19 Maret 2010

Pandangan Pribadi tentang Kedatangan Obama

Bang Obama (biar akrab nih..) sekalian reuni.. dan nostalgia makan nasi goreng & bakso...

Memang ada berbagai sisi yg berbeda dalam penerimaan tamu bang obama:

1. Sebagai pemimpin negara yg diskrimatif. Sekelompok orang yg menolak kedatangan Obama, krn menganggap bank obama sebagai Kepala Negara Amerika, yg nota bene sering sedikit diskriminasi terhadap dunia muslim/islam serta masalah palestine / timur tengah, serta arogansi sbg negara adi kuasa (katanya)

2. Hubungan Emosional. Sebagian lain adalah yg menerima baik Obama sebgai figur yg secara histori menjadi bagian anak indonesia diwaktu lalu, pernah mengisi masa kecil di tanah air dan sekarang menjadi pemimpin besar suatu bangsa. Ada rasa sedikit bangga bahwa figur tersebut pernah tinggal dan besar di negara ini dan mempunyai keluarga seorang Indonesian. Dan merasa ada semacam hubungan emosional dengan figur tersebut.

3. Memikirkan dampak positif bagi bangsa atau opportunitis. Sekelompok lain adalah yang menerima dengan pola pikir positif demi kemajuan bangsa dan rakyat indonesia secara luas. Selain obama pernah besar diindonesia, kedatangan obama akan membawa dampak baik bagi bangsa. Efek positif /image dari kedatangan obama merupakan salah satu kepercayaan terhadap politik dan perkembangan bangsa, yg bisa menarik investor dgn adanya kepercayaan ini. Krn tidak semua negara mendapat kunjungan Obama dan tidak banyak negara mempunyai histori bahwa seorang kepala negara pernah besar dan tinggal di negara tsb. Think Positif

4. Dont care atau bagian komentator. Mau dateng kek dan mau gak dateng gak ada dampak langsung, krn hari ini mesti kerja buat makan.

Krn Indonesia adalah demokrasi, menurut Saya wajar bila kedatangan Obama disambut dgn demontrasi, krn figur obama bagi bangsa indonesia memang dua sisi menjadi kepala negara adi kuasa yg diskriminasi tentang dunia islam dan satu sisi adalah kepala negara bangsa besar yg pernah tinggal dan besar di Indonesia.

Saya berharap jika ada demonstrasi tidak menjadi anarkis dan gangguan keamanan. Saya pribadi sangat tidak setuju dan mengutuk keras jika ada garis keras yg melakukan gangguan keamanan / atau kekerasan di negara ini, tapi mencari nafkah dan makan dinegri ini. (gak tahu diri...!!!!)
Krn negara ini adalah negara semua rakyat indonesia, bagaimanapun kedatangan obama akan banyak manfaatnya bagi kita semua.

pandangan / komentar pribadi
sendrum

02 Maret 2010

Apa itu Alzheimer oleh Widi Hastina (ex Biologi)


Kancas aku punya sedikit pengetahuan tentang alzheimer, moga bisa menjadi bahan sharing kita bersama. 

Alzheimer atau dalam istilah Psikologi disebut Demensia adalah kemunduran fungsi-fungsi seseorang terutama mengenai kemampuan kognisinya.  Dalam hal ini mencakup kemampuan berpikir (dalam arti luas berkaitan dengan kemampuan mengenal angka (berhitung), mengenal huruf (membaca)), kemampuan mengingat baik stm (short term memory/memori jangka pendek) maupun ltm (long term memory/ingatan jangka panjang), kemampuan pandang ruang, kemampuan penalaran, mengenal stimulus (mengenali benda-benda dari bentuk, warna, tekstur, dsb), termasuk kemampuan mengintegrasikan kelima indrawinya. 
Alzheimer atau Demensia bisa disebabkan oleh beberapa faktor antara lain faktor usia biasa menyerang orang yang sudah masuk klasifikasi usia dewasa akhir (kira-kira 65 tahun ke atas), faktor kapasitas seseorang, adanya penyakit-penyakit tertentu yang menyerang otak, adanya trauma kepala atau tulang belakang yang mengenai syaraf, maupun karena adanya kelemahan daya kerja otak karena kekurangan asupan gizi dan kurang latihan untuk otak.

Alzheimer atau Demensia dalam bahasa awamnya sering disebut dengan istilah "pikun" yaitu si penderita akan mengalami kesulitan untuk mengintegrasikan kemampuan kognisi (daya pikir) dengan konasi (perilaku/behaviour) serta dengan afeksi atau emosinya.  Contohnya banyak penderita sakit ini kadang sulit mengingat suatu ingatan jangka pendek (baru saja terjadi/di masa kini) namun yang diingat hanya memori jangka panjangnya. Ada penderita alzheimer yang setelah jalan-jalan ternyata terlalu jauh dari rumah dan tidak bisa menemukan jalan pulang kembali ke rumahnya karena lupa. Yang terkenal adalah kasus alzheimer pada mantan presiden AS yaitu Ronald Reagen, padahal dia orang yang dari segi gizi ga mungkin lah kekurangan, juga orang yang aktif berorganisasi dan berkegiatan, tapi kok ya tetap kena alzheimer ya?  Nah dari beberapa tulisan yang saya baca, dimungkinkan karena beliau sejak masa mudanya kurang menjalani pola hidup yang teratur, yaitu sering tidak tidur atau istirahat secara teratur, sering makan tidak teratur waktunya, dan kemungkinan sering mengalami suatu kondisi yang saling bertentangan antara hati nurani dengan kenyataan pengambilan keputusan yang harus diambilnya.  Maklum namanya presiden, pasti dia sering  mengalami konflik internal (konflik batin dalam dirinya sendiri) kan?  Hayooo.. siapa yang tidak setuju dengan hal ini??? Bagi teman-teman yang punya pengalaman sebagai presiden  bisa sharing...

Untuk mengatasi penyakit ini biasanya dengan memberikan suasana lingkungan sosial/keluarga yang mendukung yang kondusif sehingga si alzheim tidak merasa terasing.  Lebih baik apabila piyantun sepuh ini tetap diberi kesempatan untuk beraktifitas sesuai kemauannya /kesenangannya tetapi tentu tetap memperhatikan kemampuannya (diingatkan dengan halus dan baik) dan tetap di bawah pengawasan /supervisi si orang muda tentu dengan tetap sabar.  Misalnya diberi kesempatan untuk jalan-jalan di halaman atau di jalanan sekitar rumah pada waktu pagi dengan ditemani.  Lalu diberi kesempatan memelihara bunga-bunga dan tanaman di sekitar rumah, mencabuti rumput dan membuang sampah daun-daun yang berguguran di halaman, mengikuti kegiatan semacam pengajian atau ibadah kebaktian bagi para lansia, dsb.

Nah yang terbaik adalah kita semua berusaha untuk mencegah atau meminimalisir jangan sampai terserang penyakit ini.  Karena bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati.
1.  Perhatikan asupan nutrisi kita.  Sebaiknya kita makan makanan bukan karena kita suka atau kita mau tetapi karena kita butuh.  Misalnya kita makan dengan kandungan zat gizi lengkap ada karbohidrat, protein, lemak (secukupnya), vitamin, mineral, air.  Tentunya semuanya disesuaikan dengan usia dan kebutuhan energi kita setiap hari.  Walaupun sedang diet misalnya (bagi para ibu nih), tetap membutuhkan karbohidrat dan lemak, jangan sampai diet dengan menghindari kedua zat gizi ini sama sekali.  Ingat ya ibu-ibu (termasuk bapak-bapaknya dan tolong ingatkan juga bagi nyonya-nyonyanya) kita bersmartdiet bukan berharddiet...hehehe... Hal ini saya sampaikan di sini berdasarkan pengalaman para klien yang berkonsultasi pribadi pada saya maupun yang sekedar sharing dan group discusion kecil-kecilan.  Ternyata banyak yang salah dalam berdiet.  Akhirnya bukan langsing yang didapat tetapi langsung... Iya, maunya langsing tapi jadi lemes, lesu dan sakit-sakitan atau juga berat bodynya naik turun tidak karuan, inikan mengganggu kesehatan namanya.  Nah kalau sudah begini semua jadi refot deh, suami refot, anak-anak terlantar karena ibunya sakit berkepanjangan.  Lebih parah lagi diikuti emosi yang tidak stabil, mudah curiga, self image yang negatif, sering uring-uringan dan marah-marah tak jelas sebab musababnya.
2. Do exercise pliss... Silakan lakukan olahraga sesuai hobi masing-masing, seperti catur  atau bridge itu juga bagus lho untuk asah otak. Sesudah main catur atau bridge terus jalan-jalan deh (bener-bener muter-muter jalan kaki lho bukan jalan-jalan muter-muter naik mobil ke tempat wisata atau ke mall). Oya bagi ibu-ibu ternyata kegel exercise (senam panggul) itu juga bagus lho untuk mencegah gangguan yang dialami sebagai persiapan menjelang menopause yang biasa dialami para ibu secara normal pada usia 48-54 tahun.  jadi walau masih sepuluh tahun lebih lagi, tapi kita perlu persiapan lho.  Ini selain mencegah alzheimer juga mengurangi gangguan akibat menopause.  Asyik kan? ini saya baca di majalah kesehatan prevention.  Bagus lho... (hihihi promosi gratis nih wong aku bukan pear mereka kok...)  Mengenai hasilnya, tanya aja misua ku (hahaha) dia kan pelangganku yang suka make aku, jadi ya otomatis dia tahu saitefek senam panggul yang kulakukan antara 2-3 x seminggu sesempatnya.
3.  Lakukan aktifitas yang menyenangkan yang mengaktifkan semua ranah kapasitas kita biar ga tumpul.
4.  Bagi para orang tua kita, kita bisa memberi mereka kesempatan untuk mengikuti kegiatan-kegiatan yang mereka senangi sesuai hobi, misalnya ikut perkumpulan senam sehat Indonesia bagi para lansia seperti ibu saya, atau perkumpulan tenis lapangan bagi para pensiunan seperti bapak saya yang memang sudah hobi tenis sejak masih mudah dulu, juga bapak saya ikut persatuan pensiunan pegawai BRI, serta bapak dan ibu saya ikut arisan dan pengajian kelompok haji yang dulu sama-sama satu kelompok waktu naik haji tahun 2003 dulu. Bahkan ibu saya masih sering menerima pesanan kue-kue kering bagi para tetangga maupun teman-teman di komunitasnya, ibu saya yang bikin kuenya lalu bapak saya yang menimbang dan membungkus sesuai pesanan. Kami para anak-anaknya tidak pernah merasa malu atau melarang ibu saya menerima pesanan kue itu, yang penting kami sering berpesan agar beliau tetap ingat pada kesehatannya dan menolak pesanan bila merasa capek.  Syukurlah, kedua orang tua saya bukan orang tua yang "ngeyel", mereka sangat demokratis sejak dulu, sehingga sampai sekarang pun mereka bersedia menerima saran dan kritik dari kami anak-anaknya.

nah kancas, sekian dulu sharing dari saya semoga bermanfaat...baik bagi saya pribadi maupun kancas semua...

I love u all... Salam paling manies...Hestin.

Sumber: Hestin ex Biologi

    Alumni Fisika 1

    Agus Wuryantoro * Aminurohman * Atmaji Sukoco * Daniel Sadono * Djoko Triwidayanto * Djumono * Dwi "Sendrum" * Dwi Endri Setyowati * Eko Budi Prasetyo * Eko Sujatmiko * Eling Tumiarsih * Endang Mugiastuti * Endar Prastono * Fifi * Avanti Sulistyo Dewi * Halomon Purnomo Sitanggang * Haris Kurniawan * Hartoyo * Hikmah Nur Anggraeni * Imbuh Sulistyorini * Jarot Haryo Wibowo * Joko Sulistyo Tetuko * Joko Sutarno * Judi Elviana * Kasino * Kiswanto * Komariyah * Luthfi Bahyu Aji * Manisman * Mardiyono * Meini Arwati * Miko Hananto * Mukhamad Hasim Iswanto * Paiman * Pudjianto Eko Seno * Putut Wijonarko * Riyadi * Rudi Hartono (Alm) * Sigit Tri Wuryanto * Siti Rokhimah * Slamet Riyadi * Sugiri * Sugiyono * Susilo Wardoyo * Wihartoyo * Yohanes Sukmono

    Alumni Fisika 2

    Agung Budiyono * Agung Prabowo * Ambar Setyorini * Anwar * Mustajabul Mufid * Bambang Ari Prastono * Christina Melyana Rosita * Edi Kurniawan * Hartiningsih * Ie Ay Tjen * Imam Sudibyo * Marsidi * Munirudin * Puji Sri Diananingsih * Purwidiyanto * Ros Mariani * Rudi Aji Hermawan * Rudy Widyantara * Rusdi Pujianto * Sigit Pramudyana * Slamet * Slamet Rahardjo * Slamet Yudho Kusworo * Soenarso * Sri Setiyanti * Sugeng Riyadi * Sugiyanto * Suherman * Supriyanto * Supriyono Subegjo * Sutrisno * Tato Sri Hartono * Teguh Supriyanto * Tori Subiyanto * Tri Adi Wibowo * Tri Wahyudi * Tri Widiyarto Triyono * Umar Sahid * Uud Dharma Aji * Wahyu Indarto * Wasingah (Alm) * Wisnu Subiyanto * Wiwit Kurnanto * Yan Yan Garuyana * Yusda Indria Ambarwati * Yusuf Wibandoko

    Alumni Biologi 1

    Ana Satrianingsih * Antonius Rudi Sasongko * Arin Kurniawati * Arwiyani * Asti Hari Mulianingsih * Bagjowati Lestariningsih * Banu Hestiono * Budi Setyorini * Defrita Elijanti * Dian Saraswati * Djeni Edhi Wibowo * Dwiyanto Indrawan * Dyah Sri Sulistyani * Ekowati Puspitasari * Elisa Setiyawati * Endang Parjiatmi * Estiningtyas Dharmawasih * Hartono * Hedy Soeswandono * Hendrikus Awan Sudewo * Humaedi * Ibnu Wibowo * Indah Warni * Indaryati * Indrawati * Irianto * Isnaeni Widyawati * Karni Widiastuti * Khamid Rifai * Lina Septianingrum * Mohammad Fajar * Nurchayati Salamah * Pujianingsih * Purwanto * R.r. Nur Pawekas Widiastuti * Reni Nursanti * Rudi Sunarko * Sairin * Samirah * Saptono Susilo * Sri Hariyatiningsih * Sugiarti * Rinawati * Susi Harjanti * Tri Widiono

    Alumni Biologi 2

    Abu Darin * Ani Salamah * Bambang Edi Sumarno * Bambang * Setijawan * Dwi Haryanto (Karanganyar) * Edi Musriyanto * Edi Sutarto * Endang Dwi Astuti * Eri Nur Widiastuti * Hartiwi Indaryanti * Komarudin * Kusriyani * Liliek Hikam Himawan * Lilis Kurniawati *Martono (Tangerang) * Mastuti Kustianadjanti * Misman * Mujiono * Munirah * Novi Ratnawati Rahayu (Semarang) * Nur Chayati * Nurhayati Salamah * Prarianto * Respatiningsih * Setijono (Lampung) * Setiyadi (Bali) * Sri Haryani * Sri Purwanti Dewi * Sri Susmiyati * Sugito * Sulasmi * Sumartini * Supiarti * Supraptiningsih * Supriyadi * Suratmi * Suratmin * (Makasar) * Suratni * Sutji Nurhayati (Cilegon) * Tangguh Priatmoko Aji * Tanti Estiningsih * Teguh Setiawan * Tri Endar Suswatiningsih * Tuti Winarni * Wahyu Dwi Nugroho * Widi Hastina * Wing Wiharo (Solo) * Yunita Puspita Dewi

    Alumni Bahasa

    Ambar Pujiyatno * Anando Haryanto * Arief Prasetyo * Arlisman * Beti Rosmawati * Cahyo Pramono * Darwati * Dasuki Suprapto * "Didot" * Dwi Astuti * Edi Suprapto * Ellya * Nila Kusuma * Eni Kusrini * Ety Yuliastuti * Fajar Iva * Ganang Sutopo * Jusiphie Swasti Putra Utami * Kodriyanto * Kristanti Nurwidiyani * M. Romadi * Maria Theresia Ita * Wahyu Yuda Wasti * Muji Sumarti * Muridan * Ninik Ariyani * Nugro Ratnasari * Reny Citasary * Sakimun * Safyudin * Sri Subiyanti * Sulis Tiyowati * Supriyati * Swari Panca Utami * Teguh * Setiyono * Titi Purnawati * Triyanto * Tuti Sugiarti * Urip Danang Nugroho * Walgiyati * Warih Prabowo * Waris * Ronggowarsito * Wiwik Widiasih * Wury Udaningsih * Yatiningsih

    Alumni IPS 1

    Bambang Purwanto * Catherima Neni Suryandari * Christina * Indah Haryanti * Darsimin * Dedi Noerwahyudi * Djatining * Palupi * Djoko Tri Hantoro * Dumpyuk Eti Nurani * Edhi Sasono * Eko Heri Kiswanto * Eko Wahyudiono * Eli Susmieni * Erma Sulistianingsih * Fifti Miniasih * Fitri Rokhmah * Ignatius Edi Saptomo * Ignatius Sigit Kuncoro * Indra Lasmonowati * Kartika Rusmartini * Kasman * Margaretha Indarti Sukmawati * Maryati Is Purwanti * Moh. Basyarudin * Neni Budi Pratiwi * Nugroho Ediharjo * Nuniek Indriani * Purwanti * Risbudiyono * Sigit Priyadi * Slamet Widodo * Sri Kurniati Khofifah * Sri Suprapti * Sudjud Pambudi * Suharyati * Suharyatun * Susianto * Sutadi * Sutarto * Sutomo * Tien Herawati * Toto Tri Baryanto

    Alumni IPS 2

    Abdul Chodik Mukti * Aminah Zuhriyah * Amrih Wibowo * Ananto Handoyo * Anytri Juliawati * Arum Hapsariningtyas * Bambang Mulyono * Barkah Widiyati * Bibit Murti Rahayu * Catur Prasetyo * Dany Wibowo * Densy Fianti * Djuli Setijadi * Dwi Safarini * Dwi Suprihatiningsih * Joko Waluyo * Jony * Wijonarto * Maria Sri Sulastri * M Guntur Prahoro * Minarti * Mugi Rahayu * Muslimah * Restu Ariyani * Retno Wardani * Rina Susanti * Romelani * Roni Andarwantoro * Roslitasari * Rr. Tunjung Bayuwati * Rusmono * Santoso Ari * Nurhadi * Setiyowati * Slamet Riyadi * Sri Indah Wahjuni * Sri Sulastri * Stepanus Setyo Widiyanto * Siti Murfingah * Sugiarto * Supadmi * Suripto * Syaifulludin * Tresnani * Tri Budi Susetyo * Umi Fatimah Warisno * Widiyanti * Widodo

    Sekretariat

    * PondokJaya, Sektor 3A, BintaroJaya, Tangerang
    * Jl. Parkit Sektor2, BintaroJaya, Jakarta Selatan

    Email : DePOTTER90@Ymail.com

    Followers